自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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曾經的山海誓盟如今變成了泡沫般消失在海里，多美的愛情不一定要在一起，只要我知你心有我就足夠 ——題記 事情隔去多年，我還是不能忘你。當我看到結婚請帖上寫著你和她名字，兩個名字緊緊的依靠在一起，我嫉妒她了，這本該屬于我而不是她，只是我只能是羨慕她，因為我尊重你的選擇。 想起我們的相遇是在美麗的花園，我從不相信一見鐘情情，再看定情。看那時的你英俊的臉，陽光般的微笑高大的身影直入我心，到至今我還不能忘。 跟你在一起我會變得很開朗，因為你的開朗感染到了我，你從不強求我做什么，只要是我不會的你都會教我，一點也不想讓我累著，看著你那么辛苦我心里的酸楚全都化作淚水，你看見了只一笑說聲傻瓜，我想說傻瓜的人是你。 隨著時間的流去，我們都要拼命的考大學，考試那天我望著你做了個加油的手勢，你看著我嘴邊彎起了好看弧線，我看著入神曾未覺得你笑起來這么好看。 等拿到了成績，你如愿的考上自已喜歡的學校。我也和你一樣，不知道該哭還是該笑，笑是我們都考上了自已喜歡的學校，哭是從此我們就要離開彼此去實現自已心中的夢想。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 臨行前你牽著我的手，看著我說，你會等我，永遠等著我，我聽完你的話后眼淚滑落了打到了你我相握的手上，滾燙的淚打濕了你我心中的那分不舍。你用修長的手，輕輕的擦過我的淚，你越擦我的淚就越多。 離開你的第二天，我很想你，想到恨不得飛到你的身邊，可是不能了，我看著你送給我的風信子，傻傻的笑了。這風信子是你種好才拿來給我的，這季節正是它開花的時候。粉色的花朵在風中輕輕的搖著，它像是在傳遞我對你思念。 轉眼間秋天到了，花木凋殘路邊的樹葉被風吹起一片狼藉。我走過我們相識的花園，只是這里已經沒有了你的身影留下的只是我和你的蹤跡。我站在楓樹下看著遠方的天空，上面的云現出了你的微笑還有你的身影，一瞬間我還真以為是你，想你想得我都不知道哪個是幻覺哪個是真的。 冬天到了，就像你突然來到我家給了我一個大驚喜。那天我正有事出去，回來我看到門口多了雙男士的鞋子，我以為是親戚來了，沒想到一進去見到的是你。你正在和我爸媽聊的很開心，很投入沒有發現我回來，我過去悄悄的蒙住了你的眼睛問你我是誰，你呵呵的笑。 我們走到了安靜的地方你對我說了很多你在新學校的點點滴滴，你說我再聽，說道最后你看著我說你想我了，我看著你也說了聲想你。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 你在我家幾天就回去了，說是有事，我一路跟你來到火車站，看著你消失在檢票門，我的心下子空空的像是丟了什么東西。站了會我就往回走了，看著送你經過的路邊我又哭了。 除夕夜你打電話給我，向我說過年好，我也回了你，跟你聊了很久，我什么時候睡覺都不知道，醒來看到手機上的信息心里暖暖的，因為有你，我就開心。 春天來臨了，花樹又重新活過來了，燕子飛來這里筑巢，而我要去學校了。 第二年的夏天，我去看你了，為了給你個驚喜，我從你朋友那里知道你家的地址，想著能見到你我高興亂蹦，我媽看著就說我傻了，我只俏皮的向她笑。 來到你家是第二天中午12點，熱烈的太陽把我的臉曬的紅彤彤的，看著手機上的地址我來到了你家，開門的是你母親，我跟她說明我的來意她高興拉住我的手，親切跟我說話。我問她你去哪兒了，她就把我帶到樓上。你開門看到了我，驚訝地模樣一時回不了神，我在你的腦門輕輕一彈，你才回神把我拉進房間里，說什么我來了不向你說，好讓你準備迎接我。我跟你說在我心里你看到我吃驚的模樣就足夠了多余的我不要。 吃完午飯我幫你媽媽把碗洗好后，你帶我著出來玩，我們去過游樂園的鬼屋，我看著嚇人的長舌鬼，鮮紅的面具嚇得抱住你。你看我的模樣沒心沒肺的笑著，我氣得往你腳一踹，玩了好多我累，你就帶我到咖啡廳里，點了兩杯奶茶，喝完奶茶，你牽著我的手走過馬路，帶我回到了你的家。 第二天你帶我來到你的秘密基地，我看到的是一座破舊的廟，我皺著眉頭看你。你把我按到草地上躺著讓我抬頭看天空，天上的天空好藍，幾朵白云飄過向東移去，還有耳邊響起知了響亮的歌曲。陽光從樹影照射到我們的臉上，享受著大自然再看身邊有你我開心的笑了。 在你家那幾天是我這一年里最快樂的時光雖然很短暫，但我覺得很幸福。 我回家的那天你拉著我的手，嘮嘮叨叨的說個不停，這是我沒見過的你，以前的你是很少說出這么多話來。等火車來你才放開我的手，不舍得看著我。 冬天你去我家，夏天我去家，這樣的距離成了我們之間的愛橋。 我們就這樣過三年，感情很好至始至終都沒有變過。直到林的出現打斷了我們之間的愛。 那天你朋友跟我說，你出車禍了，聽到這樣的消息猶如有什么打在我的心里。我趕到醫院的時候你已經脫離危險安靜的躺在病床上，頭上纏繞著白色的繃帶，雙眼睛緊閉長長的睫毛自然垂下。在醫院里我陪了你三天你還沒醒來，我每天在你耳邊說話，說起我們的故事。第五天你醒了看著我憔悴的模樣，催著我讓我回去睡個覺，看著你平安我也沒有什么好顧慮了就躺在你病房里沙發，可能是太累的原因倒頭就睡著了。 你的病好了我就回家了，回到家每天都有和你聊天，只是有一天你突然不回我信息了。直到你發的結婚帖子我才知道是這沒事。 秋天的一天你打電話來對我說出了分手兩字，聽完你說的話后我坐不住了，我知道你不是這樣的人，第二天就買車票去了你家。來到你家看到一個女的坐在沙發上吃著你媽媽洗好的葡萄，她看向我疑惑的問你媽，我是誰，也許她不知道我們之間的事。你從房間出來我看到憔悴的你連胡渣都長出來了，不再像以往英俊瀟灑干凈利落的那個你。你抱著我像個無助的孩子，我看著你第一次哭了而且哭的很厲害，你對我說出的那兩個字何嘗不是傷了我。 當面你對我說出實情，原來那天你和朋友出玩喝點酒和那女的發生了關系，沒想到她懷疑了我知道你是個負責任的人，這事你是不會不管的。看著你我哭了，哭得只有苦澀沒有甜蜜，因為過了段時間你就是別人的新郎，而我和你沒任何關系了，我不想做第三者，你擦著我淚緊緊的摟著我。我們的誓言就這樣成了泡沫。 回到家我幾天都沒有合眼，一想到你不再屬于我了，心痛得我無法呼吸，我也知道你和我一樣。 過了半個月你要結婚了，我收到了你的請帖，看著上面寫著你和她的名字，我的眼淚像水一樣冒出來，從和你分手后我就變成了水，只要關于你的一切我都會哭。我不放心你提前來了一天。那天你是最后屬于我的，我要求和你做一日夫妻，對我來說做你一日的妻子真的足夠了我不求多，你看著我笑著說那老婆我們去結婚吧。跟你在一起的時間總是很快，我還有好多話沒來得急跟你說，你就要當別人的新郎了。在臺下的我看著你穿著白色的西裝英俊的臉上沒有一絲笑意和結婚的喜氣，等了會新娘出現了她穿著一件白色帶蕾絲邊的婚紗，一步步的走向你，而你的眼睛是投在臺下的我，新娘什么時候到你身邊你都不知道。看著你和她的婚禮我強忍著眼淚不讓自已哭，我怕我一哭你就拋下一切帶我走，我不想讓你背著罵名。婚禮結束了你母親看著我哭了，對我說做不了兒媳婦就女兒，我抱著她哭的更厲害了，從今天起我是我，你是你，我們就要作為陌生人。 十月你的消息又傳到了我耳邊，從你結婚我就刪了你的號碼，以及所有聯系，每天的夜晚我手握手機打出了再熟悉不過的號碼，想問你過的好嗎，但我始終沒有勇氣。刪了號碼我蒙頭大哭。就這樣我過完了大學，不論有多少人向我表白我一口拒絕因為我心只有你，裝不下任何人。 大學過去了，我在的公司讓我出差來到你在的城市，再踏入這個和你有美好的回憶心里的愛讓我逃避你，原想不再去想你，只是我沒想到你一直關注著我。 那天你來到我工作的公司下等我，當我看到你向我走開時眼淚又次落了，你看著我一把抱住了我，身邊圍繞著你的氣息我覺得你回來了。 離開那天你送我來到火車站，向我說出了祝福的話，我只想告訴你，沒有你我何來的幸福。 +10我喜歡
“一幕” 系列 / 露天泳池 去往廠子里的露天泳池要經過一段鄉間小路，路上常常散落著一粒粒黑色的羊屎球。 露天泳池上午并不開放，但是因為我父母是醫生，廠子里的人都愿意通融一面。管理泳池的那個叔叔我已經忘記姓什么了，好像姓張。他和我爸媽說好了，允許我上午自己在泳池里游一會兒。 因為是露天泳池，所以并不怎么干凈，水里什么都有。一些渾濁的泡沫夾雜著樹枝和頭發漂在泳池的角落，你只能利用水的漣漪將它們都撥向遠處。不慎落水的甲蟲和蜻蜓不算什么，有一次我甚至看到一只麻雀在水面掙扎，我把它救出來并帶回家，但當天它還是死了。 要說水里臟也就罷了，泳池岸邊雜草叢里的那個廁所才是真正讓人難受的——有人因為怕腳上沾到尿，所以大便的時候就沒有拉在坑里，而下一個大便的人自然就更往外一點拉……就這樣一攤攤屎一直延伸到廁所門口。有的甚至就拉在門口附近的草叢里。我踮著腳尖，留意躲開那些門外的糞便，堅持走進廁所——但也僅能走到廁所門口，就再也邁不出一步，就站在那兒向廁所里撒尿（那個時候進泳池連拖鞋也要脫掉鎖進柜子的，否則會拿亂，泳池也不提供公共拖鞋）。新舊尿液淋灑浸泡著大便，使蒼蠅一哄而散。 可即便是這樣，到了夏天最熱的日子里，下午的泳池里人多得依然像是在鍋里下餃子。那年就出了這樣的事——一個臨近村子里的小孩為了躲票，趁亂翻墻進了泳池，結果竟在摩肩接踵的泳池里淹死了。 水有沒有人換過，我不知道，似乎那時的人也并不太在意、也在乎不了這件事。反正那個暑假的每天上午，我還是遵照我媽的指示去找張叔叔去學游泳，雖然有時我也會幻想腳踩到水池地面的時候下面會踩到軟綿綿的東西。我有點早熟，大概在11歲的時候就學會了手淫，而且我是不會告訴你導致我學會這門手藝的是那本勞倫斯的《查泰萊夫人的情人》。有一次上午我一個人在泳池的時候，望著眼前一大片碧綠濃稠的池水，不知道腦子里想到了什么，眼前一片渾濁。我靠在泳池邊，在水里把泳褲悄悄褪下去，就在這水里手淫了一次。我并不覺得臟，而且過了一段時間我仍覺得這是件很快樂的事。 但我的游泳長進不快，張叔叔不是專業的教練，他教我幾個要領就自己走開了。周末的時候，我媽也會和我一起去練習游泳。張叔叔也會教她，有時他也會在泳池里拉著我媽的手讓她練習踢水。但收效不大。 有一天下午悶熱難耐，泳池里照例全是人，張叔叔穿著背心短褲又走過來，他蹲在水池岸邊，問我進益如何。我就游了兩下給他看。我已經能漂浮起來并且憋著氣撲騰幾下，但在水里站定一看，也不過前進了一兩米（那會兒的普通人連副泳鏡也沒有，在水下我只能閉著眼睛）。張叔叔慵懶地和我說著什么，說的是什么我已經忘記了，但我當時印象特別深刻的是，因為他是蹲在岸邊的，穿的又是當時流行的齊著大腿根的普通短褲，所以我看到他的蛋蛋從松垮短褲的一側露出了一半來。 這就是我對那個夏天的重要印象之一。 +10我喜歡
四、莊主？ 我隨那個老人走進了別墅，別墅的走廊里很暗，空氣中有種難聞的味道，腳下的地毯，也是潮乎乎的，我不禁皺了皺眉頭。 那個老人像是什么都沒感覺到一樣遲緩著，僵硬著，向走廊深處走去。“這里好潮濕啊，莊主他……從來都不收拾嗎？”我用手掩住了鼻子。 “不是，莊主喜歡這樣的氛圍，你看墻上。”老人搖了搖頭，緊接著伸出如同枯木般的手指向走廊兩邊的墻。 我順著他的手指看了過去，墻上是畫，畫中有血有肉，還有人和一個怪物。我不禁問道:“這畫的是什么啊？” “沒有人知道莊主畫的是什么，所以，我也沒辦法解開你的疑問。”老人搖了搖頭。 “那，老先生，你是干什么的呀？”我似懂非懂的點了點頭。 “我是這座莊園的管家，你可以叫我斯管家。”斯特杰輕輕的點了點頭。 “斯管家，這里只有你和莊主嗎？”我問道。 “是的。到了。”斯特杰停了下來。 我也停了下來，看著眼前這座灰塵遍布的大門。 “推開這扇門會有人帶你進去的，我還得去接下一個來到這里的人。”斯特杰走了，他的聲音在整個走廊里回蕩著。 我將信將疑的推開了門，只聽“吱呀”一聲，門開了，無數灰塵紛紛撒下。 “咳咳咳咳咳咳咳，這種破地方還有人住？”我不禁抱怨道。 “當然有人了。”一個穿著哥特式裙子的少女走了過來。 “你……你是誰？！你……從什么地方冒出來的？！”我嚇了一跳。 “我？我嗎？我叫斯卡利特，是這座莊園的莊主。”斯卡利特偏了偏頭。 “你是莊主？！”我吃驚道。 “是啊，沒想到吧，我這么年輕。”斯卡利特驕傲的說道。 “你多大了？”我遲疑的問道。 “我多大了？這是個秘密。不過，告訴我洛熙，你想要像我這樣嗎？得到無盡的生命？”斯卡利特誘惑道。 “我……” （未完待續） 作者簡介： 蘇敏月（筆名），原名岳雨辰，酷愛文學。《青春文學作坊》特邀成員。 +10我喜歡
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