自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創： 王高峰 S城建業花園小區一角有片空地，常有人在此傾倒垃圾。 一天，距空地較近的年輕業主趙南宋在空地豎起一塊牌子：禁止傾倒垃圾！ 次日晨起，南宋往視之：牌子已被垃圾埋了一半。 南宋自思：莫非我用語生硬，不夠客氣，引起了一些人的逆反心理？ 于是更換了一塊牌子，上書：為了小區清潔衛生，為了您和大家健康，請不要在此傾倒垃圾！ 不料第二天，牌子被一撥又一撥的垃圾所吞沒！ 趙南宋掉頭回家，打開電腦，打印出一張告示，張貼于空地墻上： 各位高鄰：小區乃你我賴以生存家園，營造一個清潔環境，事關全體業主身心健康，也事關文明小區建設。望大家立足個人家庭，心系小區大局，多走幾步，全當鍛煉身體，將生活垃圾送至小區門外專門投放點，千千萬萬不要在此傾倒垃圾。是為至要！為感為謝！趙南宋頓首 告示張貼畢，南宋即出差。三天后返回，路過那片空地，見垃圾已經堆成了一座幾米高的小山！而那張告示，則不見了蹤影…… 第二天，趙南宋花錢請人，清理了這座垃圾山。又在空地豎起一塊牌子，六個大字分外醒目—— 倒垃圾，死全家！ 自此，那片空地上，垃圾絕跡。 +10我喜歡
原創 若塵 中國人最缺乏安全感， 人一出生就會有所感觸。比如奶粉質量有問題，玩具、家具裝修質量也有問題。 前些年網上有這樣一則報道：一位車主不慎沖入積水之后，是如何一次次打電話求助，是如何漸漸陷入絕境，是如何一點點地窒息而死。 在社會上引起了很大恐懼效應，一時，“救生錘”成了熱銷產品，在淘寶上賣瘋了。 中國人最缺乏安全感，但這種安全感又是流于表面的，如果你真的落入水中，一個錘子救不了你，不會游泳的話，你還是會被淹死。 那為什么人們卻都只是賣錘子，而沒有去學游泳呢？ 因為惰性，只買一把錘子，要比學習游泳更節省成本。 大家可能都知道“寒號鳥”的故事。 在森林里，陽光明媚，鳥兒歡快地歌唱，辛勤的勞動。其中有一支寒號鳥，有著一身漂亮的羽毛和嘹亮的歌喉。他到處賣弄自己的羽毛和嗓子，看到別人辛勤勞動，反而嘲笑不已，好心的鳥兒提醒它說;"快壘個窩吧!不然冬天來了怎么過呢"。 寒號鳥輕蔑的說："冬天還早呢，著什么急!趁著今天大好時光，盡情地玩吧!" 就這樣，日復一日，冬天眨眼就到了。鳥兒們晚上躲在自己暖和的窩里安樂的休息，而寒號鳥卻在寒風里，凍得發抖，用美麗的歌喉悔恨過去，哀叫未來："抖落落，寒風凍死我，明天就壘窩。" 第二天，太陽出來了，萬物蘇醒了。沐浴在陽光中，寒號鳥好不得意，完全忘記了昨天的痛苦，又快樂的歌唱起來。 鳥兒勸他，"快壘個窩吧，不然晚上又要發抖了。" 寒號鳥嘲笑地說："不會享受的家伙。" 晚上又來臨了，寒號鳥又重復著昨天晚上一樣的故事。就這樣重復了幾個晚上，大雪突然降臨，鳥兒們奇怪寒號鳥怎么不發出叫聲了呢， 太陽一出來，大家一看，寒號鳥早已被凍死了。 太多的人也是這樣，有很強的惰性，還沒有遠見，事情沒有到非做不可的時候，是絕對不會做的。 突然想起一本書《把時間當做朋友》，推薦給大家，是對抗惰性的一本好書。 再說回安全感，缺乏安全感的原因，是因為無明。 在唯物主義的世界里，人類相信自己，相信科技。覺得自可以控制一切，并且努力控制，但這種努力控制，往往又是不見成效的。 就像是不管你多用力，也無法完全抓住一把沙子。 即使你再努力，有時候也抵擋不住大環境變化，零八年之前，所有的金屬行業都發展到了頂峰，廢鐵都能賣到3000元一噸，而現在成品鐵也不過2000左右。 大環境的變化對人的影響非常大，人類看不清自己的弱小，其結果便是痛苦與煩惱。 人世運轉的背后，還有一套更大的規律在運轉，老子稱為“大道”，“大道”的運轉，不因人世的變化而變化。 不理解“大道”，便是無明。 +10我喜歡
生命中不能有遺憾，因為我們不能讓自己在回憶里傷心的淚流滿面，要始終堅持來得及追求。 ——題記 帶著人生的夢想，懷揣著自己的希望，我來到了天津鐵道職業技術學院，在這里我將自己的夢想放飛，將自己的未來播種，我在等待著它的開花、結果。 我是鐵道運輸系鐵運一班的一名學生，我喜歡寫作、閱讀、唱歌、演講，我是一個積極向上樂觀開朗的人。當我看到運輸系歌手大賽和演講大賽的公示時，我毫不猶豫的報了名，并且我很認真的去準備，所以在歌手大賽中我通過了復賽進入了決賽，我很有信心，從那以后我每天晚上都去操場練歌，伴隨著冰冷潮濕的氣息，每天晚上練到十一點半。早上六點二十我便起床，去學校外的那片開闊地練習演講，當別人遨游在夢鄉中時，我還一個人趴在冰冷的電腦前一遍一遍的改著自己的ppt。因為我不想放棄每一次鍛煉自己的機會。我想成功，所以我必須努力。人少追風，年少追夢，我相信機會永遠留給有準備的人。 10月27日，是一個難忘的日子，那是我比賽的日子，可是我失敗了，并且以最低分淘汰，我很傷心，也很失望，想到明天的演講比賽，我想著還有希望，所以夜深人靜之時，我又坐在了冰冷的電腦前，開始一遍一遍改ppt，看演講稿，但是天并不隨人愿，10月28日下午，我又失敗了，當失敗再一次襲來，沒有人理解我內心的痛苦和憂傷，我開始放棄，我想放棄這一切，因為沒有任何理由再讓我堅持，我有了消極的想法。面對失敗的黑暗，沒有人能理解我的壓力。 正在我準備逃避這一切的時候，她站出來一次一次地鼓勵我、支持我，她告訴我:”你有勇氣站在舞臺上，你就已經是成功的”。這句話久久的觸動著我的內心，一遍一遍充斥著我的靈魂。兩個星期的努力，雖然我失去了很多，但是我卻感到很充實。我開始考慮她講給我的每一句話：”這只是一個開始，你不會因為這點挫折而放棄自己的興趣吧”,”只要你自己努力的爭取了，即便失敗了也不要后悔”,這些話在我的腦海中一遍一遍的劃過，她的身影在我的眼前，我看到了她心如止水的平靜，看到了她寵辱不驚的處事原則，謝謝你給我的支持和鼓勵，我看到了失敗的力量，當失敗再一次襲來，我選擇堅強。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 有時候失敗不能阻礙你成為一個成功的人，關鍵還是在于你的想法，是你把自己限制在了一個小圈子里，而成功和失敗是不可逾越的鴻溝。從不失敗只是一個神話，只要你的人生有過成功，失敗就并不可怕。 英國哈羅德•埃文斯曾經有過這樣一段精彩的論述：對我來說一個人能否在失敗中沉淪，主要取決于他是否能夠把握自己的失敗。每個人或多或少都經歷過失敗，因而失敗是一件十分正常的事情。你要想獲得成功，就必得以失敗為階梯，換言之，成功包含著失敗。關于失敗我唯一想說的話就是，首先要敢于正視失敗，然后找出失敗的真正原因，樹立戰勝失敗的信心，以堅強的意志鼓勵自己一步一步走出敗局，走向輝煌。 透過自己的失敗，我們可以認識到自己的不足與局限，了解自己的不成熟之處。透過別人的失敗我們同樣可以受到很多啟發，學到許多真知，從而可以使我們少走很多彎路。 在生活的道路上，有燦爛的陽光，也有陰云密布，然而心靈是脆弱的，偶爾的風吹雨淋，也會使自己碰上了世界末日，可是當你在風雨的搖曳中穩穩的站定之后，看到的陽光就是那樣的燦爛，每一天依舊充滿著希望，暫時的失敗并不能說明什么。將來總有一天，我會大鵬展翅，水擊三千。 走出失敗的陰影，生活依然多姿多彩，謝謝在我失敗之后給我支持和鼓勵的人，謝謝!當失敗再一次襲來，我選擇堅強。希望所有的人能夠正視失敗，和我一樣堅強的走下去……（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
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